반응형 전체 글3 골다공증, 조용히 뼈를 무너뜨리는 원인과 음식·운동 관리법 골다공증, 조용히 뼈를 약하게 만드는 진짜 이유와 관리법몇 년 전 건강검진 결과지를 받아 들고 잠깐 멍해졌던 기억이 있어요. 딱히 아픈 곳도 없고, 잘 걷고 잘 먹고 있었는데 ‘골밀도 감소’라는 말이 눈에 들어오더라고요. 그때 처음 실감했습니다. 골다공증은 정말 조용히, 티도 안 나게 다가온다는 걸요. 넘어지지 않아도, 특별히 무리하지 않아도 어느 순간 뼈가 약해져 버릴 수 있습니다. 그래서 오늘은 골다공증이 왜 생기는지, 어떤 음식이 도움이 되는지, 그리고 운동은 어떻게 해야 하는지까지 제가 공부하고 정리한 내용을 차분히 풀어보려고 합니다. 목차 골다공증이란 무엇인가 골다공증 발병 원인 골다공증에 좋은 음식 골다공증 예방을 위한 운동 생활 속 골다공증 관리 습관 이런 경우 꼭 점검하세.. 2025. 12. 16. 치매 초기증상, 이 7가지면 의심해보세요 (자가진단 포함) 치매 초기증상 자가진단 체크리스트 공개! 부모님 건강이 걱정된다면 반드시 확인하세요. 증상부터 치료, 음식까지 정리. 안녕하세요. 부모님의 건강을 걱정하는 분들이 많아지는 요즘,가장 두려운 병 중 하나가 바로 치매입니다.하지만 다행히도, 치매는 초기 증상만 잘 알아도충분히 대처할 수 있는 질병입니다.오늘은 치매 초기증상을 중심으로직접 자가진단해볼 수 있는 방법과대처 방법까지 정리해보았습니다.치매 초기증상, 이렇게 시작됩니다처음에는 단순한 건망증처럼 느껴질 수 있어요.하지만 다음과 같은 행동이 자주 보인다면,단순한 노화가 아닌 ‘치매 초기증상’일 수 있습니다.✔ 치매 초기증상 자가진단 체크리스트아래 항목 중 3개 이상 해당된다면,치매 초기 증상을 의심해보셔야 합니다.자주 같은 말을 반복한다최근 일보다 오래.. 2025. 12. 11. 티스토리 애드센스, 초보 주부도 승인받는 3가지 핵심 팁 “블로그로 돈을 벌 수 있을까?”처음엔 저도 반신반의했습니다. 하지만 육아하면서도 하루 1시간씩 시간을 내어 블로그를 운영했고, 결국 티스토리 애드센스 승인을 받았습니다.특별한 지식이나 기술 없이도 가능한 이 과정,오늘은 티스토리 초보 주부도 애드센스 승인받을 수 있는 3가지 핵심 팁을 정리해 드릴게요.1. 애드센스 승인용 ‘깔끔한 블로그 구조’ 만들기처음 블로그를 만들 때 디자인보다 중요한 건 깔끔한 기본 구조입니다.상단에는 소개글이나 ‘홈’ 메뉴를 넣고, 글 카테고리는 3개 이내로 단순하게 구성하세요.애드센스는 사용자 경험을 중요하게 보기 때문에 불필요한 광고, 복잡한 메뉴는 오히려 마이너스가 될 수 있습니다2. 콘텐츠는 ‘경험형 글쓰기’로 5개 이상 작성하기글은 최소 5개 이상, 1,000자 내외로.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
